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体虚、气虚的人,怎样用黄精泡水?
日期:2018-09-25 浏览次数:
黄精又被称为老虎姜、鸡爪参,根部可入药,具有补脾、润肺生津的作用,在华佗时期,就已经开始用黄精来为人们治疗疾病了,据《本草纲目》记载,黄精可补虚提气、养颜祛毒。如果一个人身体比较虚弱时,可以适当的用黄精来进补。

先来看一下,我们经常说的人体虚弱到底是什么意思?
人体虚弱,分为体虚、气虚和血虚。一般情况下,气虚和血虚指的是血液和内部器官,比如熬夜、营养不良、严重肥胖都有可能引起血虚。工作无规律或压力过大,或者过于放纵时,有可能会造成气虚。而体虚则没有明显的症状,就好比你比较能吃,但身体却不强壮,总是感觉疲乏无力。

今天我们就来说一下,体虚的人怎样进补?
可能很多体虚的人,在进补的时候会存在一些误区,其实,体虚重在护理,而不是大补乱补,所谓的虚不受补,也就是说如果补得越多,可能身体的伤害就会越大,大多数的疲软以及经脉线和肾脏会有直接的关系。而黄精对于滋养肾脏和子午线有比较好的作用。而且选用黄精进补时,不容易引起人体发热或发冷。

当黄精进入身体之后,可以调节肾脏,起到恢复气体和经脉,缓解疲劳,有着安五腑的效果。五脏安则身体会处于一种良好的状态之中。而且黄精会分泌大量的黄精酮,黄精酮中含有大量的活性蛋白,可以有效的抵抗老化的皮肤细胞分裂再生,所以经常用黄精泡水喝的人,往往皮肤看上去比较有光泽,而且白皙透亮。

如何挑选黄精?哪些人不宜饮用?一次性说个明白!
黄精分布在中国南部的一些山脉中,大多数的黄精为野生的,而且大概有13个品种之多,如果选择黄精时,尽量选择一些外观比较肥大、油性也比较大、入口感觉有种甜糯感的黄精。那种木柴黄色的黄精,有着比较粗的纤维成分,而且质地较为坚硬,切割后,像干材一样,不适合长期食用。另外,脾火旺盛,经常腹泻的人,不宜吃黄精,否则在黄精的润肠通便的作用下,可能会使腹泻症状加重。

体虚、气虚的人怎样用“黄精”泡水?都告诉你了!
准备10克油头黄精,然后切成片状,再准备5粒枸杞、5克桑葚,一起放入杯中,用开水冲泡,焖5-8分钟即可饮用。如果气虚比较严重的朋友,可以用10克油头黄精、5克黄芪用沸水煮沸,然后煎5分钟后饮用即可。